夜中に目が覚めた後またすぐに寝る方法

なんかない？大体一日一回は夜中に目が覚めてトイレ行ってる。行かなきゃ膀胱パンパンで眠れそうにないくらい尿溜まってるし、トイレ行かないって選択肢はない。仕方無く起きあがってトイレに行く。用を足して戻ってきて、眠いからそのまま寝る… て出きるときは良いのだが、妙に目が冴えてて眠れなくなる時がある。...