人気トレーナーが教える、5歳でも95歳でもエクササイズを日常に取り入れる方法

エミリー・サミュエルは、ニューヨークのジム「ドッグパウンド」の人気トレーナー。 Nigel Barker エミリー・サミュエルは、ニューヨークのジム「ドッグパウンド」の人気トレーナー。彼女は複雑なマシンをあまり使わない。それよりも「ファンクショナル・トレーニング」で心拍数を上げることを好む。年齢に関係なく、健康的な...

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