「書く瞑想」で心をリセット！メタ認知を活用したストレス解消法 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

仕事の疲れが溜まる一方で、なかなかリセットできない。そんな悩みを抱えていませんか？日々のストレスやプレッシャーに押しつぶされそうになる時、その状況を客観的に捉え、適切に対処する力が求められます。この力こそが「メタ認知」です。メタ認知とは、自分の思考や感情を俯瞰的に観察し、理解する能力のこと。こ...