集中できないのは○○だった──脳が仕掛ける“防衛本能”と3つの突破術 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

「集中できないのは、私のせい……？」たとえば、朝。仕事に取りかかろうとパソコンを開いても、なぜか気が散る。数分おきにスマホに手が伸び、メールの通知が気になり、気づけばまったく違うタブを眺めている。「やる気がないのかな」「気合が足りないのかも」──そんなふうに、自分を責めてしまうこと、ありませんか？ ...