デスマサバイバルガイド

1. はじめに 2. デスマーチとは何か 3. 病院を確認する 4. 栄養ドリンクの飲み方 4.1. ポカリスエット 4.2. ヘルシア緑茶 4.3. リポビタンD 4.4. ユンケル黄帝液 4.5. 栄養ドリンクと睡眠の関係 5. 睡眠について 5.1. 椅子寝 5.2. 床寝 6. 体の衛生状態を確保しよう 6.1. 歯を磨く 6.2. 風呂に入る 7. 自宅の掃除をする 8. まとめ 1. ...

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みんなの反応

はてなブックマークでの反応
1kazumi_wakatsu@hatena 2017/10/12 06:08:00
“最初にやるべきことは病院を確認すること”これな。職場の人間が呼んでくれるとは限らないからな
2titilat@hatena 2017/10/12 06:45:34
恐ろしいことだが、大事だ。
3setoazusa@hatena 2017/10/12 07:18:50
「つまり一ケ月で時間外労働が45時間を超えるプロジェクトは全てデスマであると考えるべきだ。」
4braitom@hatena 2017/10/12 07:57:26
デスマサバイバルガイド。やりたくはないが貴重な知見。やっぱプロはポカリから
5the48@hatena 2017/10/12 09:17:48
野菜ジュースと魚肉ソーセージを多用してたけどなぁ
6kuenishi@hatena 2017/10/12 09:20:12
知恵と知見だ
7masaru_b_cl@hatena 2017/10/12 09:40:13
寝るのに体力が必要ってのと水分大事はホントそう思う。あと、個人的にデスマの定義はもうちょっと厳しく、「毎日残業が必要」としたい。
8karumado@hatena 2017/10/12 09:57:31
栄養ドリンクというか摂取物の知見の固まりか
9rokujyouhitoma@hatena 2017/10/12 10:03:29
さとうはじゅうよう
10kuronat@hatena 2017/10/12 10:06:10
まさにデス・マーチ!
11hirokinko@hatena 2017/10/12 10:09:34
“最近はコンビニや薬局などに栄養ドリンクのようなものが大量に並んでいる。具体的な商品名は避けるが、羽が生えるだの、なんだのと色々書いてある。まず、こういうものを飲むのをやめよう。”
12hirocueki@hatena 2017/10/12 10:17:25
デスマから生き残るためにはデスマにたどりついてはいけない
13sbedit1234@hatena 2017/10/12 10:22:53
残業が45時間/月程度で会社に泊まるとかどんだけ。
14chezou@hatena 2017/10/12 10:35:05
砂糖とカフェインが元気の素、覚えた
15shifumin@hatena 2017/10/12 10:36:18
「カフェインが大量に含まれており砂糖が余り含まれていない飲み物がある。ヘルシア緑茶だ」
16himakao@hatena 2017/10/12 10:37:42
まず転職サイトに登録するべきでは?
17irodori_kotori@hatena 2017/10/12 10:38:31
今まさにデスマってると思ってたけど、よく考えたらまさにダンボールで床寝や椅子寝してた時代もあったわ。帰宅したりブコメしたりまだまだ余裕だったわね、私。
18kitamati@hatena 2017/10/12 10:41:31
栄養ドリンクの項に「合法的最終手段=エスタロンモカ」「非合法的最終手段=メタンフェタミン」を追加しておくように
19okbm@hatena 2017/10/12 10:47:43
知見の塊だ…
20dal@hatena 2017/10/12 10:50:29
「人間は体内の水分が3パーセント程度失われるだけで眠くなる」おぼえました!
21ledsun@hatena 2017/10/12 10:53:02
ウケる
22giulia_gt@hatena 2017/10/12 10:53:26
一日をこれで終えたくない!という願望からの睡眠不足が常だったので、このメンタルの転換方法を知りたい。
23luccafort@hatena 2017/10/12 10:54:00
5.睡眠についてに関しては「すみませんでしたあああああああああああああああ」という気持ちでいっぱいです。本当に申し訳ない…。
24garage-kid@hatena 2017/10/12 10:57:29
72: デスマをサバイブするのではなくデスマからエスケイプする方法論が求められているのではなかろうか...
25fusionstar@hatena 2017/10/12 11:01:40
泣けてくる。
26ifttt@hatena 2017/10/12 11:06:16
確かにメンタルが終了した人間は水回りヤバいことになってたわ
27deep_one@hatena 2017/10/12 11:12:38
医者を確認する、の項においては「主治医を確定する」にした方が良いのではないか。(いや、その前に逃走しろ。)
28inamem9999@hatena 2017/10/12 11:14:13
リポDとヘルシア緑茶が同列に並ぶケースを初めて見た
29yatta47@hatena 2017/10/12 11:14:37
とてもためになる。
30suzuki84g@hatena 2017/10/12 11:15:17
圧倒的な説得力がある。いくつか心当たりもあるので、試してみる。
31J138@hatena 2017/10/12 11:26:36
長期的なデスマで虫歯はでまじであるある
32rascalrascal@hatena 2017/10/12 11:33:09
この著者はメンタルはいかれなかったのか、いかれてしまったことに気づかなかったのか。
33yoiIT@hatena 2017/10/12 11:38:06
本当にデスマ経験ある?デスマは突然やってくる。寝袋、一週間分の下着は常備だ。24時間営業のジム会員になればシャワーはいつでも浴びれる。QPコーワGをレッドブルで流し込め。最終手段はニンニク注射だ。
34akikonian@hatena 2017/10/12 11:38:30
なんかすげえ納得した。
35frontline@hatena 2017/10/12 11:42:00
あぁ、これは良いアドバイス。脱出するにはまず生きている必要があるからね。あと、帰りたいならあまり満腹にならない方がいい。栄養が揃った上で仕事がなまじ面白いと若ければ1時、2時でも平気で仕事できるから。
36pekee-nuee-nuee@hatena 2017/10/12 11:45:03
なける
37drillbits@hatena 2017/10/12 11:50:41
かっこいい ブコメがたくさん ついている
38lliilliilliill@hatena 2017/10/12 11:51:31
よい。残業してる時点で計画やらマネジメントやらどこかしらに失敗してんだよね。残業するのが当たり前みたいな分かってない社畜多いけど。
39honeybe@hatena 2017/10/12 11:57:38
つらい知見
40sekirei-9@hatena 2017/10/12 11:59:07
「人間は体内の水分が3パーセント程度失われるだけで眠くなる。つまり、軽度な眠気への対応策としては水を飲むべきだ。」
41wisboot@hatena 2017/10/12 12:00:17
真冬の深夜に全館空調止められて、ガタガタ震えながら電熱ヒーター置いてテストしてた時が一番キツかった。まだ若かったから完徹で乗り切ったけど、二度としたく無い
42Cottonton@hatena 2017/10/12 12:04:14
つらすぎる
43versatile@hatena 2017/10/12 12:07:15
デスマもピンキリだなぁ。筋トレとおなじで、デスマすれば、強くなる、みたいなのはちょっとはありそうだが、筋肉じゃないんだから超回復とかないんだよね
44berlin1939@hatena 2017/10/12 12:07:17
まず業界から去ります。
45Caerleon0327@hatena 2017/10/12 12:07:18
最近のエナジードリンク人気は栄養ドリンクの代替なのかな。
46pulldown@hatena 2017/10/12 12:16:40
ちゃんと逃げ出すこともオススメしてほしい。一度壊れたらずっと壊れたままになる場合が多い。
47zeal404@hatena 2017/10/12 12:19:19
知見だ…
48mohno@hatena 2017/10/12 12:21:56
「経験則に基づく医学的根拠のない知見」だった。カフェイン/栄養ドリンクって役に立った記憶がない。冴えている間にプログラムして、眠くなったらよく寝て、また起きてプログラムするほうが効率的だな、私の場合。
49chankuri@hatena 2017/10/12 12:24:40
新人教育に組み込むべき
50uturi@hatena 2017/10/12 12:25:56
“デスマで虫歯になったとしても、会社がそれを補填することは無いだろう。永久歯は虫歯になってしまえば、容易に失われるし、その治療費は高くつく。” リアリティある忠告だ
51kalmalogy@hatena 2017/10/12 12:28:44
"砂糖の次はカフェインだ。カフェインが大量に含まれており砂糖が余り含まれていない飲み物がある。ヘルシア緑茶だ。ポカリスエットで水分と砂糖を取って足りないようならカフェインを追加する"
52maro218@hatena 2017/10/12 12:29:11
出来る子!出来る子だけど、真似したくない(この知見を必要とする状況にはなりたくない)なあ…。
53balanco@hatena 2017/10/12 12:31:22
人間としての最低限が無くて嫌だなと思いました。
54comitlog@hatena 2017/10/12 12:32:19
45時間の時間外労働がデスマの基準か。40時間で死にそうとか思ってたが甘えだった。ぜんぜんデスマじゃなかった。
55dfg5ivestar@hatena 2017/10/12 12:32:33
あ、俺デスマ中やったんや…と理解。社畜必読の知識満載。
56ysngttt@hatena 2017/10/12 12:32:41
椅子寝あるある
57bfms350@hatena 2017/10/12 12:32:48
"デスマ職人"とかいうパワーワード。
58aoven@hatena 2017/10/12 12:36:12
毎日デスマ祭りで死にかけている従兄に、ぜひ読ませたい/最寄りの心療内科をメモっておく事を強く勧めたい
59hagex@hatena 2017/10/12 12:36:23
私の書いたこのエントリーも参考にしてください「会社で快適に泊まるためのテクニック教えます」http://hagex.hatenadiary.jp/entry/20130822/p9
60hryshtk@hatena 2017/10/12 12:37:16
俺氏、デスマ経験ないけど、無意識のうちに、水→ポカリ→コーヒー屋さんの牛乳って感じで実践済みだった。
61tagomoris@hatena 2017/10/12 12:39:36
これは知見だ / これは知見だが、そもそも「辞めます。明日から有給休暇消化に突入して2週間後に退職します」と言う気力と意思を発揮したい
62xevra@hatena 2017/10/12 12:41:26
そもそもそんな会社辞めればすぐに解決する。辞めない馬鹿がいるからデスマがいつになっても無くならんのだ。お前らのせいだ
63yosio_ism@hatena 2017/10/12 12:41:32
“つまり一ケ月で時間外労働が45時間を超えるプロジェクトは全てデスマであると考えるべきだ。”
64konnie@hatena 2017/10/12 12:41:38
なんかこういう文体、スキ。
65boobook@hatena 2017/10/12 12:44:22
デスマ案件中に転職するのは面接受ける時間がとれないので転職活動前にやめるのが賢明
66rjge@hatena 2017/10/12 12:48:18
“2時間や3時間程度の睡眠でも十分に活動できる等と強がるものを沢山見てきたが、そういう人間はあっという間に様子がおかしくなる” 3時間程度で目が覚めるようになったらやばいサインだと思ってる
67njgj@hatena 2017/10/12 12:48:39
デスマに向き合った記事…。/砂糖を摂取すると眠くなると聞いてたけど、どうなんだろう。
68sun330@hatena 2017/10/12 12:49:38
なんだろうなぜだろう。デスマと言われるほどのものに遭遇したことはないのだが、あちこち身につまされるものが。(。・ω・。)
69Crone@hatena 2017/10/12 12:51:54
栄養ドリンクのあたりはすごく同意。ついでに定期的に心身のセルフチェック実施、デスマ直後は燃え尽き防止のため、意識的に趣味や友人とのアポ等私生活のタスクを多目に入れて、徐々に負荷を下げた方がいいかな。
70dentaro@hatena 2017/10/12 12:54:08
良記事だ
71ohaan@hatena 2017/10/12 12:57:12
「辞める」がない所に闇を感じる、デスマでも頑張ってしまうからデスマがなくならないと言うのに。
72ytacky@hatena 2017/10/12 13:06:45
つまるところ砂糖とカフェインならばブドウ糖とカフェイン剤でいいのでは
73mazmot@hatena 2017/10/12 13:13:13
寝袋は重要。羽毛のいいのを張り込んでおくべき。命には替えられないよ。
74hrysd@hatena 2017/10/12 13:13:41
お口の健康の部分勉強になる
75sonots@hatena 2017/10/12 13:14:00
スゴい…
76gfx@hatena 2017/10/12 13:15:27
やばい…
77wyukawa@hatena 2017/10/12 13:20:07
“デスマーチに巻き込まれたと気が付いた時の妥当で基本的な戦術は撤退戦だ。”
78n_231@hatena 2017/10/12 13:23:11
デスマになったら空気なぞ読まずに定時で帰るのが正解。頑張ってもどうにもならないものに執着する意味なぞない。一度精神病めば数年単位で棒に振るんだぞ。そのリスクを犯す価値があるかよく考えろ。
79reoring@hatena 2017/10/12 13:24:01
たいへん
80tofu-kun@hatena 2017/10/12 13:29:16
大変
81skky17@hatena 2017/10/12 13:39:30
“人間は疲れすぎると眠れなくなる。”
82inatetu@hatena 2017/10/12 13:41:07
あとがきに「この知見が役に立たぬ世界が来ることを願って」みたいなのが幻視できた
83todesking@hatena 2017/10/12 13:42:19
実用情報だ
84thirty206@hatena 2017/10/12 13:44:17
睡眠不足になるとあっという間に仕事のクオリティが下がる。長い時間働いて下がったクオリティを取り戻すだけになるので長時間働く意味は全く無い。
85ene0kcal@hatena 2017/10/12 13:45:13
仮病のつき方くらいを期待したのに。
86eroyama@hatena 2017/10/12 13:46:36
要約すると運動睡眠瞑想野菜350g
87natsutan@hatena 2017/10/12 13:52:20
特定の個人がきつく当たってくるなら録音も大事かな・・・。
88tbpg@hatena 2017/10/12 13:55:16
1. 退職願を用意する(出すタイミングはお好みで) 2. 転職活動を開始する 3. やりたいこと・できることを整理 4. 採用担当目線で必要となる成果物を作る 5. 受かるまで転職活動
89Andrion@hatena 2017/10/12 13:56:06
最近のAmazonアフィは記事が高度になってきた
90oribatida@hatena 2017/10/12 13:59:58
この技術が活用されない世界を望む
91dayafterneet@hatena 2017/10/12 14:00:19
個人的にはデスマーチに飲み込まれた時は体調管理と疲労回復の観点で運動、とくに水泳をよくしてた記憶があります。運動系のことが書かれてないのはアフィが貼れないからだろうか。
92apple-4869-s@hatena 2017/10/12 14:06:45
すごい納得笑笑 また見るかもです!
93inaba_tetsuo@hatena 2017/10/12 14:09:23
すごく良いドキュメント。年齢的にこういう状況になることはなくなったけど、昔のことを考えるととても適切な内容だと思う。
94nnhrsk@hatena 2017/10/12 14:13:17
“どんな場所でも、ほんのちょっとしたボタンの掛け違いでデスマーチは突如として現れる”
95ymtk0815@hatena 2017/10/12 14:15:48
「退職しよう」
96mkon03@hatena 2017/10/12 14:45:23
画像の対比がギョーンってなってる
97ryokujya@hatena 2017/10/12 14:50:22
短時間で有効な睡眠をとるにはアイマスクと耳栓をおすすめする。なければタオルを目と耳を塞ぐように巻くだけでもオッケー。寝すぎてしまう危険があるので起こしてもらえない場所では避けたほうがいいかも
98mori1027@hatena 2017/10/12 15:02:45
個人的には職場でのマスクとこまめな手洗いも勧めたい。あと可能な限り栄養のあるものを食べること。
99ninosan@hatena 2017/10/12 15:04:34
面白いんだけど、食事や後で賃金請求するコツも書いてほしかった(絶対にサビ残にさせられる割合出るので)
100work_memo@hatena 2017/10/12 15:08:38
ヘルシア緑茶はマジで効くけど、効きすぎてしんどくなるから加減が難しい…
101n314@hatena 2017/10/12 15:09:35
栄養ドリンク飲んで眠くならない場合は、なんだよ疲れてないじゃん、って思っちゃう。
102toya@hatena 2017/10/12 15:14:19
「睡眠不足でおかしな事になっている人間がプロジェクトの中に居座ると、周りの人間に悪影響を及ぼす」
103YukeSkywalker@hatena 2017/10/12 15:17:30
ヘルシアそんなに効くのか。参考にしよう。後、食事は基本消化の良いもので。
104nanoha3@hatena 2017/10/12 15:17:53
wwwww
105civitaspo@hatena 2017/10/12 15:31:38
http://ift.tt/2yGwn0r
106hatz48@hatena 2017/10/12 15:50:49
参考にならないことを祈る
107i196@hatena 2017/10/12 16:03:54
若い頃はやったが、もうやろうと思っても無理だなぁ
108vamview@hatena 2017/10/12 16:15:23
ヘルシア緑茶のくだりは、普通にコーヒーでよくない?
109fan-tail@hatena 2017/10/12 16:23:42
『何故か資金が投入され続けるプロジェクト』人的資源だけが投入され続ける謎プロジェクトもあるよ!!…潰れろ~
110harapon1012@hatena 2017/10/12 16:26:20
知見だ
111gmkzmrn@hatena 2017/10/12 16:28:00
本当に重要なことは「逃げる」だ。本当にこれ。新入社員にはいつもそういってる
112mani023@hatena 2017/10/12 16:29:59
一度心を病むと残りの人生の大半を棒に振る。心の限界は個人差があるので、他人に強要してはならないし、自分の限界も知った時には手遅れだ。
113Dursan@hatena 2017/10/12 16:37:58
「蟹座の黄金聖闘士とかけて、無茶言うクライアントと解きます」「そのココロは?」「どちらも冥界送りが得意技です」(東京都 P.N. デスマーチとデスマスクは似ている
114tkmoteki@hatena 2017/10/12 16:39:24
ナレッジだ、 デスマサバイバルガイド
115taku-o@hatena 2017/10/12 16:51:55
↓ デスマってる時に転職活動している余裕は無いよ?
116quality1@hatena 2017/10/12 16:56:43
まさかのヘルシアポカリ。知見だ
117tigtig8@hatena 2017/10/12 17:09:07
わかりすぎてつらい
118d14a@hatena 2017/10/12 17:14:07
生存の知見だ。
119takkaw@hatena 2017/10/12 17:15:51
あぁ、今やってる仕事、デスマだったのか(納得)
120siotouto@hatena 2017/10/12 17:23:52
デスマをせずに後半きちんとやって健康に生きてこうな
121upinetree@hatena 2017/10/12 17:35:22
ヘルシアなるほど
122mzkzzz@hatena 2017/10/12 17:39:42
ヘルシア緑茶をのもう
123hmd703@hatena 2017/10/12 17:42:47
なるほどヘルシア…
124tatuya954@hatena 2017/10/12 17:44:52
参考になるぅ。
125ichigaya555@hatena 2017/10/12 17:47:32
常に眠いのは水分をあまり取らないのが原因かもって思ったので明日からモンスターやめて水をがぶ飲みする!
126new3@hatena 2017/10/12 17:49:46
ポカリはゼリータイプもおすすめ。満腹は弊害大きいのでカロリーメイト+ポカリ(飲料水)+ウィダー(緑+紫)とかで凌ぐ。ユンケルは通販の方が薬局より安い。冷蔵庫は空にしておく。鍵垢とかで適度に吐き出す。
127longroof@hatena 2017/10/12 17:54:11
避けたいものです(;´Д`)… #ご苦労様です… #イ㌔
128ono01844@hatena 2017/10/12 18:00:30
デスマになったら、いかに手を抜くか考えるか、辞めるかしかないよね。頑張りすぎて心身を崩すのは最悪の事態だから。体力もメンタルも有限。それを理解しないとやばい。
129ywataru@hatena 2017/10/12 18:00:40
デスマは先に抜けたもの勝ち
130sarukichi7@hatena 2017/10/12 18:02:16
"デスマにいる間に虫歯になることは多い"経験上これは本当。
131death6coin@hatena 2017/10/12 18:05:06
「机の上に突っ伏して寝ていいのは15分までだ。 それ以上は、疲れが取れたりはしないし、腰や肩に強い負担がかかるので望ましくない。」 すげーなぁ
132nntsugu@hatena 2017/10/12 18:05:08
デスマを耐え抜くためのサバイバルガイド。耐え抜くんじゃなくてデスマの気配を感じて退却しようぜ。
133mmmpa@hatena 2017/10/12 18:10:17
忙しいなーチキショーと思ったことはあるけど、ここまでメンテを意識せざるを得ない状況になったことはないわ……まさにデスマーチ
134windish@hatena 2017/10/12 18:11:44
逃げるとか退職するっていう項目がないよ?!!/ あ、書いてあった / デスマでなくても役に立つ内容だった
135neogratche@hatena 2017/10/12 18:18:18
デスマでなくても色々参考にしたい
136indication@hatena 2017/10/12 18:24:39
深夜までの作業でかつ、気分転換でSAO1期がやっていたので、見たら第4話で更に追い詰められたことを報告します
137nephar@hatena 2017/10/12 18:36:43
デスマしてる人達を見て思うのだが、自分の首絞めてる意識ある?デスマでなんとかしちゃうと、次同じ状況が起きるとデスマでなんとかしないといけなくなると思うんですけど。
138kuroaka1871@hatena 2017/10/12 18:37:47
具体的過ぎてなみだ無しに読めない
139pmc1@hatena 2017/10/12 18:50:05
ヘルシア緑茶の高濃度茶カテキンで肝機能障害が 起きやすくなるので飲み過ぎは注意が必要です
140amematarou@hatena 2017/10/12 18:51:21
サバイバル考えるなら椅子寝するより積極的に床寝した方がいい。椅子寝では絶対に身体に負担かかる。
141homarara@hatena 2017/10/12 18:54:34
腰当て用の厚めのクッション買えば、オフィスで寝るとき枕になる。職場近くのコインランドリーと銭湯を把握すれば、ほぼ完全なライフサイクルを構築できる。銭湯も無理な日は脂ぎった髪はベビーパウダーで誤魔化す。
142orangeitems@hatena 2017/10/12 19:01:52
まともな記事のようにみせた、ブラックジョーク記事。IT業界に人が来なくなっている理由として、こんな記事が氾濫しているというのもある。
143Haaaa_N@hatena 2017/10/12 19:10:18
覚醒剤,覚醒剤は無いんですか
144shabu_d@hatena 2017/10/12 19:11:49
これしゅごいわかる→人間は疲れすぎると眠れなくなる
145otou-no@hatena 2017/10/12 19:16:33
ヘルシア緑茶の使い方を覚えた!
146papaopao@hatena 2017/10/12 19:16:53
科学マンガサバイバルシリーズに入れよう。
147blockchain-bitcoin@hatena 2017/10/12 19:17:46
まさに現代の蟹工船
148lovevoiceryu@hatena 2017/10/12 19:18:05
「ソフトウェア開発におけるデスマーチとは~(中略)~資金が投入され続けるプロジェクト」 この時点で間違っているので読むに値しない。
149kojette@hatena 2017/10/12 19:21:55
私はいつの間にかデスマーチの直中に居た
150imakimam@hatena 2017/10/12 19:22:25
デスマーチの最中、ヘルシア緑茶とレッドブルを交互に飲んで、3時間睡眠を数ヶ月続けて生理止まったSEの女の子いたけど、突然辞めて田舎に帰ってしまった。
151nn0@hatena 2017/10/12 19:42:12
こんなこと現実にあるわけないよ ってくらい、ホワイトで健康に働けるような業界になって欲しい…。
152protenorageha@hatena 2017/10/12 19:50:37
>掃除 ほんとこれ…
153kusigahama@hatena 2017/10/12 19:55:37
“一ケ月で時間外労働が45時間を超えるプロジェクトは全てデスマである”
154SUZUSHIRO@hatena 2017/10/12 19:56:02
"精神状態がおかしくなった人間の家の水回りは確実に不衛生だ。"
155ite@hatena 2017/10/12 20:04:33
不思議なんだけど、そんな長時間働いて作ったプログラムって動くの? 僕の経験だと、まともにプログラムできるのは一日精々4~5時間、それ以上やるとバグが大量発生してむしろ無駄。人数多いと指数関数的に駄目になる
156kyoto117@hatena 2017/10/12 20:05:55
「デスマーチに巻き込まれたと気が付いた時の妥当で基本的な戦術は撤退戦だ。(中略)しかしながら、何か様々な理由があって、そこから逃げ出せないことはあるだろう。」これさえ読めてないブコメが人気だなんて
157nullpogatt@hatena 2017/10/12 20:14:03
しんどくなると飴が欲しくなる。
158mawhata@hatena 2017/10/12 20:16:05
すごいリアルな経験値だな…。
159kemononeko@hatena 2017/10/12 20:21:12
ためになる
160Hamukoro@hatena 2017/10/12 20:28:43
”自分の疲労がピークを越えており、うっかり間違って16時間とか眠ってしまうことを避けたいなら、栄養ドリンクのランクを下げることを考慮にいれよう。起きて働き続けられる程度にのみ回復するのだ。”
161hkmn@hatena 2017/10/12 20:29:32
たしかにデスマに入るたびに虫歯になってた
162shigeoshigeo@hatena 2017/10/12 20:33:11
45超える月が何回かあると会社都合でやめてもオッケーじゃなかったっけ?
163pragmaticachang@hatena 2017/10/12 20:33:15
おい、「病院を確認する」の突然空から降ってきたパワーワード感はなんなんだよ。
164mugicha1000@hatena 2017/10/12 20:51:53
えぐい
165suginoy@hatena 2017/10/12 21:05:07
知見 “覚えておいて欲しいのだが、人間は体内の水分が3パーセント程度失われるだけで眠くなる。つまり、軽度な眠気への対応策としては水を飲むべきだ。”
166tenkoma@hatena 2017/10/12 21:06:32
デスマから逃げるときの転職活動ガイドがほしい
167akabekobeko@hatena 2017/10/12 21:14:34
このなかだと風呂が最も効果あった。湯船へつかった後の睡眠は質が確実に向上するし、脱衣して入浴するという行為自体が休憩のスイッチを無理なく入れてくれるのだろう。
168coldsleepfailed@hatena 2017/10/12 21:17:12
デスマと言えるかわからないけど、仕事が約2か月休みなしだった時、運転中に5分以上記憶が飛んでいたり(目的地と全然道が違ってる)、突然短時間文字が読めなくなったりした事はあるかな。栄養関係はシジミ汁いいよ
169axkotomum@hatena 2017/10/12 21:17:49
活かしたくない知見
170c6h4clch3@hatena 2017/10/12 21:23:34
デスマを走ること自体は最終手段とはいえ目を通しておくと適度に疲れをマネジメントするための手段が載ってるのでオススメ
171mikuti2@hatena 2017/10/12 21:26:29
日常の健康でも生かせる最低限ポイントだと思った。"人間は体内の水分が3パーセント程度失われるだけで眠くなる/口腔内の衛生状態が悪化すると、風邪をひきやすくなる/トイレが汚いと、メンタルは確実にすり減る
172moerrari@hatena 2017/10/12 21:26:50
"人間は体内の水分が3パーセント程度失われるだけで眠くなる。"眠気を取るには水分を取ればよい?
173denimn@hatena 2017/10/12 21:28:39
必要なのは視野狭窄になった状況から救い出してくれる家族友人恋人配偶者。目の前しか見えなくなるので転職も休職もできないんよね。
174chiba1008@hatena 2017/10/12 21:45:35
サバイバルできてなくない?
175Chisei@hatena 2017/10/12 21:51:48
逃げるのが正解かな。
176fellfield@hatena 2017/10/12 21:51:54
『ショートスリーパーを自称し2時間や3時間程度の睡眠でも十分に活動できる等と強がるものを沢山見てきたが、そういう人間はあっという間に様子がおかしくなる』
177tetsuo2gou@hatena 2017/10/12 21:54:22
デスマ回避じゃないのか…
178rryu@hatena 2017/10/12 21:57:18
栄養ドリンクがランクアップしていくのヤバ過ぎる感がある。
179wwolf@hatena 2017/10/12 21:58:14
自分にはコントロールできない理由でプロジェクトがデスマった時は即座に逃げよう。自分が原因の場合は...各方面に頭を下げて助力を乞うぐらいはしよう。
180takumikabu@hatena 2017/10/12 22:18:28
ヘルシア緑茶は盲点だった
181maple_magician@hatena 2017/10/12 22:26:02
『糖質を摂ると、①血糖値が上がるので眠くなる、②虫歯菌にとって餌になるので虫歯が悪化する』ということを無視していて、この通りにやると結構しんどくなるのではないかと心配になる。
182sato-gc@hatena 2017/10/12 22:28:17
飲み物の話とか参考になるけど役立つ状況にはなりたくない。
183xact7@hatena 2017/10/12 22:50:36
恥ずかしながら、未だ、デスマを経験した事が無い。残業のマックス値が15年くらい前に月80時間くらいした程度。この10年くらい残業らしい残業も無い。デスマって都市伝説?と思うくらい。
184ir_takt@hatena 2017/10/12 22:51:16
真の護身を開眼させたい
185takamurasachi@hatena 2017/10/12 22:52:57
人間は体内の水分が3パーセント程度失われるだけで眠くなる。つまり、軽度な眠気への対応策としては水を飲むべきだ。いきなりコーヒーだのお茶だのカフェインが入ったものを飲まない方が良い。
186atm_09_td@hatena 2017/10/12 22:56:42
これら以外にも洗濯もネックになったりしたなあ。
187fashi@hatena 2017/10/12 23:01:19
倒れたら近所の病院に電話するより救急車呼ぶ方がいいのでは
188bobcoffee@hatena 2017/10/12 23:18:29
20代の前半で短期で学べる物があるなら1ヶ月限定ならありだが基本的には避けるべき、得るものより体と精神を壊して長期休業を余儀なくされることになる。/睡眠、食事を削る状況なら間違いなく体を壊すので辞めよう。
189and_hyphen@hatena 2017/10/12 23:24:34
リポDはあっという間に効かなくなるよ。おれ色々手を出しすぎて強強打破ももう効かない
190ustam@hatena 2017/10/12 23:28:23
弁護士と心療内科が無いけど?
191qouroquis@hatena 2017/10/12 23:35:23
バッドノウハウすぎる
192takuver4@hatena 2017/10/12 23:36:22
「重要なことなので繰り返しておく、人間は疲れすぎると眠れなくなる。」←コレはマジ。
193regularexception@hatena 2017/10/12 23:54:03
デスマのりこえたら異世界に転生できたりないかなぁ・・・
194yamadar@hatena 2017/10/13 00:08:37
君子危うきに近寄らず。三十六計逃げるに如かず。しかしどうしてもと言う時の為に。
195niku_uchi@hatena 2017/10/13 00:17:52
ポカリスエット実践してみるか
196zorio@hatena 2017/10/13 00:36:43
そこで問題の解決を試みてはダメなような気がする。
197Ves@hatena 2017/10/13 00:39:14
まずは転職サイトとかそもそも近づくなとか茶化されているけど、こういうガイドがあって良いと思う。極限状態でなくては得られない知見と、我々が陥る可能性がある状況への備えが得られる。興味深く拝読した。
198zakkie@hatena 2017/10/13 00:49:18
思っていたのと違う。ちっとも解決しない。
199FunnyBunnyDizzy@hatena 2017/10/13 01:35:07
ソニッケアーで丁寧に磨いていっても歯科衛生士にダメダメと言われるんだよなぁ。。
200taturo-00@hatena 2017/10/13 03:04:38
"重要なことなので繰り返しておく、人間は疲れすぎると眠れなくなる" 重要。 でも、ここを辞めても数ヶ月生活できるなら辞めた方が…
201sugarball@hatena 2017/10/13 03:31:09
内容見てないけどブクマした
202cyan0302@hatena 2017/10/13 03:59:38
軍人の心得みたいでかっこいい!やりたくはない!
203swingwings@hatena 2017/10/13 04:16:46
床寝の項目にはダンボールに加えて梱包用プチプチも推奨したい。あれはいいぞ。断熱効果も優れてる。 …と書いてて悲しくなってきた。
204tincast@hatena 2017/10/13 06:44:22
知恵なの。部屋風呂トイレの清潔は維持した方が精神的に良いよね。汚部屋は確実にSAN値を削りにくる。
205Rinta@hatena 2017/10/13 07:17:36
この知見が活かされることがないようにしないとな。
206halix@hatena 2017/10/13 07:37:37
面白かった!椅子を並べて寝るのに最後まで慣れなかったが、コツはあったのだろうか...
207yasudayasu@hatena 2017/10/13 07:40:13
軽度な眠気への対応策としては水を飲むべきだ。いきなりコーヒーだのお茶だのカフェインが入ったものを飲まない方が良い。栄養ドリンクの類を飲み始める前に、まずはポカリスエットを飲んで欲しい。
208slkby@hatena 2017/10/13 07:56:55
デスマになったら爆弾(物理)を仕掛けたほうが早いのでは
209tigercaffe@hatena 2017/10/13 08:07:32
カフェインのとり方に関してとても参考になる。でも、休む時間があるというか時間の一部でもコントロールが利くときはデスマじゃねぇとも思う。
210l83DK@hatena 2017/10/13 08:22:43
疲れ過ぎると眠れなくなる、は最近実感
211toyama0919@hatena 2017/10/13 08:23:47
フィリップスのソニッケアーは使ってるw 栄養ドリンク系はほとんど飲まないな
212rice2tsubu@hatena 2017/10/13 08:38:50
はじめにだけ読んであとは読まなくていい
213fuji_haruka@hatena 2017/10/13 08:44:44
人はなぜデスマに巻き込まれてしまうのか
214progrhyme@hatena 2017/10/13 08:48:02
実践的だ。歯は大事ですね。この知見を活かす前に逃げたいけど。
215pokochan55@hatena 2017/10/13 08:54:18
デスマの会社模様。人間関係とか。しりたかった。
216lacucaracha@hatena 2017/10/13 08:58:41
病院の前に転職先を探してほしい…
217choota@hatena 2017/10/13 09:23:01
デスマ期に限らず、大切にしたい生活習慣
218yug1224@hatena 2017/10/13 09:55:15
ユンケル黄帝液が効かなくなったらどうなるんだろう
219mixvox-j@hatena 2017/10/13 10:07:23
"ポカリとヘルシアをがぶ飲みする生活に慣れてきただろうか。"←嫌だ…
220iroha2_hohe@hatena 2017/10/13 10:27:22
くだらん会社の為に、命まで賭けることないと思っている。基本的人権どうなってんだこれ
221vlxst1224@hatena 2017/10/13 10:36:32
職場に泊まる時は極力ネタを仕込んで精神の安定を保っていた。近場のドンキで牛柄の着ぐるみパジャマ買ってきて床で寝てた時、朝イチで出社してきた事務のお姉さんの「牛だ……」という呟きがおれの溜飲を下げたのだ
222kamemoge@hatena 2017/10/13 10:53:32
体を休める事を忘れない
223kikiora2000@hatena 2017/10/13 11:15:05
「口腔内の衛生状態が悪化すると、風邪をひきやすくなる」って発想はなかった。
224greenT@hatena 2017/10/13 12:06:09
こんなノウハウを参考にすることのない人生を歩みたかった
225tokoroten999@hatena 2017/10/13 12:14:15
デスマと思ったら病院駆け込んで診断書だしてもらって現場に行かない方が良い。心配しなくてもデスマ現場に2週間もいればどこか心身に異常来してる。診断書だしてるのに現場に来いって言われたら退職届だすべき
226kz78@hatena 2017/10/13 15:41:08
"少しくらい汚れていても平気な人間がいることは否定しないが、精神状態がおかしくなった人間の家の水回りは確実に不衛生だ。"
227yellowho@hatena 2017/10/14 22:09:50
“ショートスリーパーを自称し2時間や3時間程度の睡眠でも十分に活動できる等と強がるものを沢山見てきたが、そういう人間はあっという間に様子がおかしくなる。 ”
228inouetakuya@hatena 2017/10/16 12:28:52
“3. 病院を確認する” 切実っぽい
229entropiajp@hatena 2017/10/16 14:33:08
風呂に浸かれるかどうかは大きな差という実感がある
230june29@hatena 2017/10/18 16:46:54
護身っていうのは、このような素晴らしい知識が必要にならないように生きることなんですね…。
231len_prog@hatena 2017/10/18 22:58:21
知見だ
232shidho@hatena 2017/11/10 10:50:20
段階的に強いドリンク剤にしていく感じについては既視感ある。
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2017-10-12 01:41:02:1507740062:1513592872
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