ぶくぶく太る"魔の5時間"があった…ダイエットを台無しにする｢食べてはいけない時間帯｣の正体太りやすさは｢食べる量｣より｢食べる時間｣で決まる

「糖質制限ダイエット」にはリスクがある悪玉血液でだぶついている栄養素のひとつが、糖質です。それなら、善玉血液にするには糖質を摂らないようにすればいいのでは。そう思う人も多いでしょう。血糖値を上げるのは糖質だけですから、糖質を摂らなければ糖尿病（2型糖尿病）になることも、太ることもありません。ダイ...