酷い不眠症だった時、臨床心理士に相談したら『グレゴリオ聖歌』を勧められた「単旋律の音楽が雑念を洗い流し、安眠へと導いてくれる」

名古屋名著読書会 @nagoyabookclub 私は若い頃ひどい不眠症だった。嫌いな同僚や上司の顔がちらつき、納期についての懸念が脳裏から離れない。臨床心理士に相談したら寝床でグレゴリオ聖歌を聴くよう勧められた。効果は絶大。単旋律の音楽が雑念を洗い流し、安眠へと導いてくれる。皆様もよかったらお試しを。寝酒が不...