筋肉は裏切る！？ アスリートのマッスル調査！『みんなで筋肉体操』の谷本道哉が筋トレの悩みを解決 | Kindai Picks
近畿大学生物理工学部准教授・谷本道哉氏が、今年8月に放送されたNHK『みんなで筋肉体操』の中で発したキメ台詞「筋肉は裏切らない」が、流行語大賞にノミネートされました。ここ数年盛り上がりを見せる筋トレブームですが、「筋肉は裏切らない」は、果たして本当なのか……？ 今回はその真意を探るべく、近大アスリートの...
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プランクをしてもなかなか筋肉がつかない
“解決 ”
「筋トレでつけた筋肉は使えない筋肉」と言われることがあるようですが、それに対してこの本では「使えない筋肉などない。筋肉を使えていないだけだ」https://youtu.be/SMM-L6FfpNQ?t=483
「筋肉は裏切らないが、関節や腱はすぐに裏切る」。特に腰椎、こいつは小早川秀秋ばりの裏切り者。後は肩関節、こいつも明智光秀ばりの……
筋肉あるとポジティブな心になるらしいので筋トレやってみたい
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