地味だが「年末ダイエット」の最適解

「12月に痩せるなんて、無理ゲーだと思っていませんか？」忘年会、クリスマス、年末進行のストレス、そして実家からの誘惑。12月は、この世の全てのイベントが我々の体脂肪を狙っていると言っても過言ではありません。正直に言います。この時期に「痩せる」のは諦めてください。その代わり、目標をたった一つに変える...