ダイエットのための筋トレお腹、足、二の腕など痩せたい部位別に戦略を - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ

ダイエットを成功させる上で、筋トレは最も効率のいいアプローチの一つ。基礎代謝を高めて太りにくい体を作るだけでなく、お腹・足・二の腕など、気になる部位を引き締める効果も期待できます。とはいえ、やみくもに取り組んでも成果が出にくいもの。本記事では、目的別に最適な筋トレメニューを整理し、さらに効果を最...