ぽっちゃり体型だけど、痩せ型～普通体型の人の食生活を見てみたい→身長体重つきの食事記録でさまざまな気付きが生まれた「自分の食事とぜんぜん違う！」

むす @1strumsas @muramurarinn 何十年も168㎝ 53㎏です朝牛乳かけたグラノーラ昼おにぎり1個豚汁いちご夜鮭のホイル焼きキャベツとトマトのサラダ小松菜と油揚げと豆腐の味噌汁切り干し大根の煮物白米おやつが欲しいときはヨーグルト飲み物は麦茶、たまにカフェオレアイスはお腹こわすから食べない 2026...