ランニング初心者の始め方シューズと服装やフォームの基本を解説 - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ

ランニング初心者は「どんなシューズを選べばいいの？」「どのくらいの距離を走ればいいの？」「正しいフォームやペースは？」など、さまざまな疑問を抱えがち。またせっかく健康のために走り出しても、無理をすると続かないこともあります。本記事では、基本の装備やフォーム、目的別・年代別・季節別の工夫まで、何か...