減量が難しい科学的理由　やせにくい4つのタイプ、対処法は

私たちの体は、ダイエットをするためではなく、飢餓を生き延びるために進化してきた。研究者たちは、代謝や空腹感やホルモンが減量を困難にするしくみを解明しつつある。（BIG CHEESE PHOTO , GETTY IMAGES）体重を減らすのは難しく、やせた状態を維持するのはさらに難しい。研究によれば、減量した人の80〜95％が3〜5...