なんと「10歳」若返る「すごい歩き方」、その「意外なやり方」を完全公開する…！（能勢博）

放っておくと筋肉は年齢と共に衰え、そのことが原因で免疫力が下がったり、生活習慣病を引き起こしたり、心の健康や、脳の認知機能にまで影響を及ぼすと言われています。とはいえ、筋肉を衰えさせてはいけないとわかってはいても、運動をコンスタントに取り入れるのはなかなか難しい……。そこでウォーキングの提案です。...