最近ご飯がワンパターンなので、仕事から帰ってきて20分くらいで食べられる手抜き献立のレシピや技（子どもも食べられて栄養あるやつ）教えてください→皆さんの叡智が集結

帰宅20分で作れる子ども向け手抜き献立まとめ：炊き込みご飯（具材下準備で炊くだけ）、焼き鳥缶親子丼、耐熱容器レンジ親子丼（鶏＋玉ねぎ＋めんつゆ＋卵5–6分）、簡単天津飯、ケチャップライス＋薄焼き卵のオムライス。具や冷凍野菜で栄養補強。