自分を卑下する悪習慣をやめる6つの方法 | ライフハッカー［日本版］

1. 改めたい自分の行動を特定するどんな悪い習慣であろうと、脱却するための最初の一歩は、何を自分は変えようとしているのか明確にすることです。思い当たることはありませんか。たとえば、ユーモアを言うとき自分を卑下するスタイルにしていませんか？誰かを褒めるとき、自分を必ず卑下していませんか？いつも周りの...