認知行動療法マップ

CBT（認知行動療法）とは、ものの見方や捉え方といった認知に働きかけて気持ちを楽にする精神療法・心理療法の一種で、うつ病や不安症（パニック症、社交不安症など）、心的外傷後ストレス障害、強迫症、不眠症、摂食障害、統合失調症などの多くの精神疾患の症状の改善効果が示されている精神療法・心理療法です