鍵を閉めたかな？大丈夫かな？と何度も気になる人は鍵をかける時「ガチャ」と声に出すという対策がある→それでも不安な人はスマホで撮影するのもヨシ

鍵を閉めたか何度も不安になるなら、施錠時に「ガチャ」と声に出すと安心感が増す。視覚と聴覚で確認することで習慣化しやすい。さらに確実にしたい場合は、鍵やガス元栓、ストーブ、コンセントなどを「閉めた」「消した」と言いながらスマホで撮影すると、後から何度でも確認できて不安が軽くなる。工場の指差呼称と同...