机の横で完結！３分ボイトレ——響きを整える超シンプルルーティン

忙しくても声を磨きたい人向けの“すき間トレ”。必要なのはストップウォッチ機能だけ。３分で終わるので、サクッとリセットできます。ステップ１　息フロー（40秒）４秒吸って６秒吐く×３セット。吐くときは「スーー」と細い息。胸ではなくお腹でペースを刻む。ステップ２　唇バイブ（50秒）唇を軽く閉じ、ぶるるる…...