机を離れずできる“30秒声ほぐし”で声量アップ—ボイトレ３ステップ
声帯も筋肉。同じ動きを毎日少しだけ積み重ねると、思った以上に通りが良くなる――と実感した３ステップを紹介します。 １）30秒×３つの声ほぐし ステップ動作効果感① 首まわりストレッチ肩を回しながら息を吐く首と喉の緊張リセット② リップトリル10秒唇を震わせ空気を抜く声帯に無理なく息を通す③ ハミング階段10秒鼻歌...
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