1人で2時間以内に3000円でできる気晴らしをたくさん持っていると、気分転換やストレス発散を気軽にできていい→みんなの「自分はこれ！」にワクワクできる

一人で2時間以内、3000円程度でできる気晴らしを複数持つと便利。日常に組み込みやすく罪悪感がないのが理想。例：キャロットケーキ購入、中国茶カフェ、短時間睡眠、繁華街散策、刺身購入。使いにくいキッチングッズの買い替えも効果的。平日ランチ、都心イベント、一人飲み、図書館、本屋、自然散策、音楽店、クラブ、...